出外旅遊一不小心就會熬夜，想玩得盡興卻又不想犧牲睡眠時間的朋友們看過來～！

位於山形縣的「上山溫泉 森之音旅館（以下略稱森之音）」已於2023年12月1號舉行冬眠活動「沉睡之森」，到2024年2月29號（禮拜四）都會提供有助於睡眠的餐點「高品質睡眠引導 小熊的冬眠食譜」給遊客們享用。讓大家早上玩得再HIGH，晚上也可以安穩地睡到天亮♪

上山溫泉 森之音旅館（かみのやま温泉 おやど森の音）

以「對森林及人們都友善的旅館」為主題，想讓旅客們遠離喧囂、過上一段不同於平常時光的「森之音」是一間總客房只有14間的小型旅館。

沉睡之森

「森之音」在這次冬眠活動期間都會提供給大家提高睡眠品質的各種服務，讓大家出門在外也能睡得和冬眠中的小熊一樣安穩♪

【安撫心靈小蠟燭之夜】
在「森之音」每年都大受好評的蠟燭之夜今年也會登場。小蠟燭的溫暖光線與搖曳的燭火有效放鬆身心。為了響應環保，在迎賓大廳的蠟燭皆是採用LED蠟燭，用餐時間則是採用環保蠟燭。減少不必要的光線並將館內的燈光調暗，營造出夢幻且令人安心的視覺效果。

【特製助眠香氣房】
在設有浴缸的兩種客室裡準備了「助眠香氣組」，讓遊客享受舒適的入浴時光與提高睡眠品質。對於高品質的睡眠來說，放鬆是一件非常重要的事，而這次「森之音」為大家準備的香氣組不只令人放鬆，也讓旅客們能夠享受睡前的短暫片刻。

■助眠香氣組內容
・蠟燭加熱器
・助眠香氛蠟燭
・助眠香氛入浴糖※非食用

【一匙蜂蜜time】
晚餐時段後的21：00～24：00的三小時是旅館為大家準備的「一匙蜂蜜time」，他們會在免費飲品區準備生蜂蜜給旅客們享用。

生蜂蜜是沒有經過任何加熱處理的蜂蜜，所以營養豐富。睡前吃一匙蜂蜜更是可以有效預防睡眠時低血糖、確保高品質睡眠的持續。深夜的嘴饞時間不如就來免費飲品區吃點蘇打餅沾蜂蜜吧♪

高品質睡眠引導「小熊的冬眠食譜」

一直以來保護著森之音的森林小熊「Sleep」為了向森之音的主廚們表達平時的感謝，趁著主廚們不在的時候偷偷地溜進了旅館，為大家準備了各種助眠的特製料理……「大家也跟我一樣能夠好好的睡上一覺就好了！」

配合這次的冬眠活動，旅館提供的料理也是著重於”睡眠”之上。旅館原創故事「小熊Sleep的冬眠食譜」主要是以「發酵」食品為中心做出的餐點，引導旅客能夠更安穩的入睡。

發酵食品內含大量「色胺酸」，適量攝取能夠有效合成讓大腦安定、放鬆的睡眠激素「血清素」。旅館為冬眠食譜準備了許多這種發酵食品，有助於旅客們放鬆大腦進而帶來更好的睡眠品質。另外還有使用小熊為了冬眠而儲藏起來的果實、鮭魚、柿子等製成的豐盛晚餐招待大家唷♪

【日本國產紅麴炊飯】
採用山形縣米澤市製造發酵食品的「おたまや」所製發酵食品創作料理。日本國產紅麴不只有減壓、抑制興奮的酵素「GABA」，而且還是全國上下包括「おたまや」只有3間工廠在製造的稀有發酵食材呢！

【小熊最愛的食譜】
使用小熊最喜歡的鮭魚、堅果製成的美味餐點。鮭魚因富含維他命D、B6、omega-3 脂肪酸等成分，作為助眠的食材廣為人知。與柿子、奶油起司的味道也非常合得來！

【山形與森林的恩惠】
使用了山形牛肉及多種山形特有食材所製的佳餚。也有對身體比較沒有負擔、脂肪少的鹿肉料理，讓旅客們快速回復疲勞、減輕壓力。

「沉睡之森」活動情報

活動期間：～2024年2月29號（禮拜四）
住宿費用：兩天一夜 20,900日幣～/人（兩人一房、含服務費、稅，另需付入湯稅）

※2024年1月9號（禮拜二）～2月10號（禮拜六）因設備更新暫時休館。

今天介紹了山形縣旅館「森之音」的冬季活動，小編覺得非常適合就算出門旅遊也不想破壞自己睡眠品質的朋友們！來到這裡就不用急著趕行程了，好好的享受一下這舒服的時光吧♪

REN

曾在千葉縣鴨川的旅館工作過，現在作為gogo-japan.com的作家活動中。喜歡的東西是毛茸茸的小動物跟漫才、遊戲還有食物！！